بیہودہ طرز زندگی عضلاتی نظام کی خرابی سے وابستہ بہت سی بیماریوں کی نشوونما کی کلید بن جاتی ہے۔سب سے عام بیماری سروائیکل آسٹیوکونڈروسس ہے، جو انٹرورٹیبرل ڈسکس کو متاثر کرتی ہے۔یہ بیماری اچانک ہوتی ہے اور طویل عرصے تک ترقی کرتی ہے۔بے وقت علاج صحت کے معیار میں نمایاں کمی کا باعث بنتا ہے۔
گریوا osteochondrosis کی مخصوص علامات:
- سر کے پچھلے حصے میں سر درد؛
- چکر آنا
- بازوؤں، کندھوں، کمر میں درد؛
- گردن میں کڑکنا؛
- اعضاء کی بے حسی؛
- بینائی کی خرابی؛
- تھکاوٹ کی ظاہری شکل، معمولی جسمانی مشقت پر پٹھوں میں تناؤ؛
- ہلکا پھلکا پن؛
- نقل و حرکت کا رابطہ منقطع ہے۔
بہت معمولی علامات ریڑھ کی ہڈی کی ناقابل واپسی پیتھالوجی میں ترقی کر سکتی ہیں۔لہذا، مندرجہ بالا علامات کی صورت میں، بیماری کی ترقی کو روکنے کے طریقوں کو تلاش کرنے کے لئے ضروری ہے.
سروائیکل آسٹیوکونڈروسس کی وجوہات اور نتائج
بیماری کی ظاہری شکل مندرجہ ذیل عوامل کے اثر و رسوخ کی وجہ سے ہوتی ہے:
- بیہودہ (بیہودہ، دفتری) طرز زندگی؛
- غیر مناسب غذائیت (کیلشیم، میگنیشیم کی کمی)؛
- وراثت؛
- ہائپوتھرمیا، گردن کو میکانی نقصان؛
- وزن اٹھانا؛
- بھاری بھرکم ہنا؛
- شراب پینا۔
اگر آپ احتیاطی تدابیر نہیں لیتے ہیں اور علاج میں مشغول نہیں ہوتے ہیں، لیکن صرف دوائیں لیتے ہیں جو درد کو کم کرتی ہیں، تو پتلی ہڈیوں کی مکمل تباہی ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، بیماری کی ترقی vertebrae کی پوزیشن میں تبدیلی، خون کی وریدوں کی کمپریشن کی طرف جاتا ہے. نتیجے کے طور پر، خون بدتر گردش کرنے لگتا ہے، قلبی نظام کے معمول کے کام میں خلل پڑتا ہے، اور دماغ کی سرگرمی بگڑ جاتی ہے۔اس کے علاوہ، مریض اکثر درد شقیقہ، بصری تیکشنتا میں کمی، ہائی بلڈ پریشر یا ہائپوٹینشن کی شکایت کرتے ہیں۔سب سے خطرناک نتیجہ یہ ہے کہ:
- انٹرورٹیبرل ہرنیا؛
- ریڑھ کی ہڈی کے اسٹروک؛
- ویسٹیبلر اسٹیم سنڈروم؛
- ورٹیبرل شریان کا کمپریشن۔
صرف بروقت علاج بیماری کی ترقی پذیر ترقی کو روک دے گا۔
گھر میں سروائیکل آسٹیوکونڈروسس کا علاج کیسے کریں۔
اہل ماہرین سے رابطہ کرنے کے بعد بھی، مریض خود ادویات سے متعلق سفارشات کی فہرست حاصل کرتا ہے۔مثبت نتائج حاصل کرنا صرف طریقہ کار کے ایک سیٹ کے باقاعدگی سے انجام دینے سے ہی ممکن ہے، جس میں مرہم، مکسچر، کریم لگا کر اینستھیزیا شامل ہے۔گریوا osteochondrosis کی روک تھام کا ایک اہم نتیجہ خود مساج اور جمناسٹک مشقوں کے ذریعے حاصل کیا جاتا ہے.
درد کو دور کرنے، خون کی گردش کو معمول پر لانے اور سوزش کو ختم کرنے کے لیے متاثرہ حصے کو رگڑیں۔رگڑنے کی ترکیبیں:
- ہارسریڈش کے ساتھ ووڈکا کا مرکب، ایک پودے کی جڑ، ایک بلینڈر میں پسا ہوا، اور ایک مائع مادہ برابر تناسب میں ملایا جاتا ہے۔انفیوژن کو رات بھر 14 دن تک رگڑ دیا جاتا ہے۔
- زیتون کے تیل، پلانٹین اور بابا کا ایک مجموعہ، 2 چمچوں کے حجم میں پودوں کو ایک چربی والا مادہ (50 ملی لیٹر) اور پیٹرولیم جیلی (40 ملی لیٹر) کے ساتھ ڈالا جاتا ہے۔دوا دن میں تین بار گردن پر لگائی جاتی ہے۔
- ابلے ہوئے آلووں کو پیس کر شہد کے ساتھ ملایا جاتا ہے، مرکب تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے کے بعد، اسے بیمار جگہ پر لگانا اور اسے فلم اور رومال سے لپیٹنا ضروری ہے۔
وٹامن کے ساتھ جسم کو بحال اور افزودہ کرنے کے لئے، آپ کو tinctures اور decoctions لے جانا چاہئے. cinquefoil کا استعمال موثر سمجھا جاتا ہے۔پلانٹ 30 گرامخشک، گرم پانی (0. 5 لیٹر) ڈالیں اور 3 ہفتوں کے لئے اڑےلیں۔علاج 1 چمچ کے لئے دن میں 3 بار لیا جاتا ہے۔l
اس کے علاوہ، ایک یکساں طور پر مقبول نسخہ اجمودا کی جڑوں کا ایک کاڑھا ہے، جسے ہر 100 گرام کے لیے کچل کر ابلتے ہوئے پانی سے ڈالا جاتا ہے۔جڑوں کو 1 لیٹر پانی کی ضرورت ہے۔مرکب 1. 5 گھنٹے کے لئے ابلا ہوا ہے، پھر 1 چمچ لے لو. lدن میں تین بار. کورس 3 ہفتوں تک رہتا ہے۔
سروائیکل آسٹیوکونڈروسس کا علاج خود مساج سے کیا جا سکتا ہے۔
دردناک جگہ پر باقاعدگی سے جسمانی اثر بیماری کے بڑھنے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔مساج زیادہ وقت نہیں لگتا ہے، تاہم، یہ ایک محتاط نقطہ نظر کی ضرورت ہے، گرم مقامات کا مطالعہ. لہذا، عمل کے ساتھ آگے بڑھنے سے پہلے، ان زونوں کو تلاش کرنا ضروری ہے جو متاثر نہیں ہوسکتے ہیں.
خود مالش کا طریقہ کار:
- بیٹھنے کی پوزیشن لینا؛
- جسم کا مکمل آرام؛
- انگلیاں گردن پر لگائی جاتی ہیں، اور 2 منٹ کے لیے اوپر سے نیچے تک ہلکی ہلکی ضرب لگائی جاتی ہے۔
- مشق کو دہرایا جاتا ہے، صرف انگوٹھوں کے ساتھ بڑی کوشش کے ساتھ؛
- سروائیکل ریڑھ کی ہڈی کی پس منظر کی سطح کو سرکلر حرکت میں رگڑا جاتا ہے۔
- شفٹوں اور چٹکیوں کے ساتھ پٹھوں کو گوندھنا؛
- مکمل ہونے پر، stroking.
سیشن 8-10 منٹ تک جاری رہنا چاہئے۔
مساج کے ساتھ مل کر، علاج کی مشقوں کو مؤثر سمجھا جاتا ہے. ورزش ہموار ہونی چاہیے اور جسم کو تھکانے والی نہیں ہونی چاہیے۔سروائیکل ریڑھ کی ہڈی، سر کے موڑ، گردن کو کھینچنا، کندھے کی حرکت پر زور دینا چاہیے۔